本文作者： 黄瑶
　　摘要：高等院校体育教学是培养学生良好心理素质、提高学生心理健康水平的重要手段。根据我国大学生心理健康现状及高校体育教学要求，探讨体育教学对大学生心理素质培养的作用，并提出提高学生心理健康水平的措施。关键词：心理健康教育体育教学心理素质中图分类号：,807文献标识码：文章编号：1671?1246200s)19--0078-．02人的心理和身体密切相关，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。社会主义高等教育的目的是培养能在社会主义建设中担负起重任的身心健康的社会主义“四有”青年。因此，通过对学生实施必要的心理健康教育，将体育与心理健康教育相结合，及时发现问题，并有针对性地进行心理治疗。从而保障学生得到健康、全面发展。l当代大学生存在的心理问题据调查，我国存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生．占大学生总数的25％一30％，学业压力、情感困惑、思乡情绪、人际关系紧张、专业与兴趣不符、经济困窘等因素，使大学生成为心理问题的高发人群。不同年级学生心理问题存在不同的“焦点”。人校新生的心理问题集中在人真不错的网游际关系紧张、生活适应障碍等方面。进入大学后，学生面对新的环境，需要建立新型的同学关系和师生关系。一方面他们不再得到教师的细致关心和照顾另一方面，学生来自四面八方，彼此间的经济、文化背景各异，生活和行为习惯也不同，因而交往起来相对困难。有些学生很希望与别人交往，但由于性格内向，或缺乏交往方法、技巧。不敢主动与同学交往。情感困惑和考研等学业问题成为困扰大二、大三学生的两最新传奇大因素。时下的大学校园，恋爱已是公开批经验丰富的临床教师带教，师资力量充足，学生既能全面学习理论知识，又培养了独立思考及解决问题能力，设计问题会更周密，回答问题更具科学性。并能达到较高的水平。
　　教一78一的秘密。部分大学生匆匆加入“恋爱族”。
　　由于对爱情缺乏正确的理解，他们往往饱受情感折磨。有些学生失恋后一时难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔重者则痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。大四学生将择业和就业问题摆在首位，压力也多来源于此。进入大学后，大学生都要从职业准备的角度思考自己的前途。大学生面临的就业形势、社会对人才的需求状况、实际的工作环境、薪酬水平等问题，都会引起他们多方面的思考。由于缺乏必要的职业心理辅导和人生生涯规划设计，导致他们在思考、权衡过程中经常产生各种心理困扰。
　　2体育教学对心理健康的促进作用世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。
　　”可见，健康既包括长期以来为人们更多关注的生理健康。也包括被我们忽视的心理健康m。高校体育教学是将体质、意志和精神教育融为一体的综合教育手段。
　　它是在开放的空间进行的，宽松的氛围能使人思想解放、消除闭锁心理，彼此间容易沟通，为结交朋友营造良好的环境。
　　体育活动的开放性使每个参与者的个性都得到展现的机会，从而促进交往人群的学法对教师也提出较高要求。教师必须精心选择病例、设计问题、查找资料，并准备学生的提问，促使教师不断提高理论水平。教学法调动了师生的积极性，深受师生欢迎。相互了解脚。
　　体育教学活动有助于非智力因素的发展，即增强自信心、责拄感、荣誉感农集体主义猿摊，培养坚持性、暴敢性、自铡力、独立毪等赫缓，使天性格器、象、情绪振套、充满生气。不同的体育项目对大学生的个饿、心理发展有着不同的作用与影响。体育活动能消除心理疲势。心理疲劳是大生普遍存在的。
　　实践证明，从事体育活动是改善和消除心理疲劳的最好方法之一。体窍溪动可使参与者演除一些，玉瑾障礴，螺塞痿心不是、恐侯症、揶部症等。体育锻炼能增强大学垒的抗压力，培养积极向上的良好心态。体育活动有益于改善大脑功能循序渐进的体育锻炼不仅能对运动动作的感知、判断和反应方加快大脑接受和处理信息的速度，璇且能促进大脑细胞的树突长篷凝薛分支，使毒孛经缨莲之阕信怠联系更为广泛、震密釉协调，扶雨提离大脑的工作效率。程体育运动过程审避过入的互动，可以产生良好的情绪体验，强化自我认同感，体验体育避动中的自我认间感。体验体育运动中的传奇应激过程，锻炼大学嫩从容应对外界刺激、调节情绪反应、增强自我控制的德力翻。诧，良好酶亵梭然努教学对手大学爱达弱理想自我形象与实鑫我形象的统一，对于大学生自我完善、鑫我成长都其有积极的促进作用。
　　3如何在体育教学巾实施心理健康教育针对大学生心理健康问题，利掰体育教学的特点、内容、形姣j蘩手段，结会，矮诱导毒教弯，采耀辩学薛碧导方式送费培养，抓好体育教攀釉课外体育活动，不断提高大学生心理健康水平。3．1教拔教薅要善予运能激发兴趣的教学因素，激发学生学习兴趱。学生对体育教学酶兴趣饔喜爱程及其获蘩弯淫臻巾获得的愉快的情感体骏是增强身体活动心理效果的重要因素。
　　如果学生从事的是自已不感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用缴动活泼、形式多样的教学手段，激发学生兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们喜欢上体裔漂，这对有强遥症捧部疫的学生舞莲蜀较好豹缓薅与诱节鼷。3．2铸逶法学生在学习中遇到困难时，教师应帮助他们分析产生心理扰的原因教师簧深入学生中，与学生一起参加各项体育活动，建立疆洽的师熙关系。3。3冷舞滚当学生产生逆魇心理、情绪强烈动荡时，教师必须制怒。对群情作出清醒的分析和理智的判断，找出正确解决矛盾的途径。应使学生理智处理事情，切不可使矛盾激化教师要主动与学生接近，琉逶感憾，了薅热血传奇其产生逆反心理戆原蠢，因人施教。3．4涟哇法学生出现逆反心理时，教师应给予足够的尊重、璎解、关怀、鼓励和信任，帮助其明辨是非，藏确控制和调节自已的行为。对曾在体育运动中遭受过某种挫折、内心受过刺激的学生，雯簧要教薅戆关心、爱护。弱对，在斑级蠢营造褪互关心、动入势乐的良好风气，便学生不断增强战胜函难、克服整辑的信心。
　　3．诱导法对于部分身体索质差、接受能力慢的学生，教师鼹循循善诱，使之能正确对待囱园，抛弃自暴自弃的不良思想。酋先，使其健季只要努力、方法褥当，就能将自身的运动潜力挖掘激采。
　　萁次，对运动技术难度鹃要求霹适当敖宽，使其不断箍尝溺成功的喜悦。并引导他们在练习中扬长避斑，逐步发展身体索质，提运动技术水平。3．6氟亲法一些技拳动捧，尽管教薅徽了示燕，擐有的学生帮苓耀信交悉也能完成这一技零动作。诧对，教舞器除痦发、鼓豁，还可选撵有代表性的学生带头进行练习，当他们完成这些技术动作时，其他学生可消除心理顾虑，增强完成动作的自信心。3．7童助技实藏汪露：个体之绣以为群体新啜弓l，主要是基于群终认两、较会强化、竞赛刺激及参与活动等索。体育教师应农教学中多让学生相互交流、飘帮互学，以营造～种融洽的人际关系和鼹好的教学氛围，逐步建立和谐的人际关系。3．8鼓励童扬法激耀对予涔弯嫠燕酶微小递步应及融给予青定鼹表扬。
　　宠分利用学习成绩的葳镄作?雨鼓蘑学生，增强他们克服霞赡鹊信心，使其正确对待自身不足，消除自卑心理。教学内容和形式要充分考虑学生的个体整异，制定不同的期望目标，使学生体验刭成功的喜悦。3．9囊畿癃隶缓教师要向学生传授有关运动心理学朔识，并结合练习进行心理训练。
　　当学生面临某种情况信心不足时，应培养其进行积极、有效的自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除心理障碍。应绘学生一些盘选择体育课程的权利，让他们去做囊己喜欢盼运动，发爱兴趣程爱好，获瑟鸯攀爱提供?令娱采、缓解学习压力及增强体质盼平台。3．10竞赛法在体育教学中，利用体育竞赛的强烈对抗和激烈竞争的特点，墙养和激励学生瑟有努力拼搀、不蛰落后的心理特德耩造应竟每氛匿酶积极馕缝体验。琵赛遵溉是学生之阕酶速度、力、技术、战术和心理因素的较量，也楚实施成功教育、接折教宵和培养团队精神的有效方式。
　　4总结来来螅竞争是激良好的身体素质为基础，身律豹建康和心瑗懿健康在未来酶竞争孛蘑样重要。大攀垒是否其舂键康戆心理，将直接影响其自我价值。为此，要充分利用体育的功。运用各种方法和手段，不仅提高学生的遴动技能，使其掌难确的健身方法，而且要根据学生的心理状况，进一步提高其心理键康承。这撵，才熊蹇体育教学质鏊，使学生挺立积极恕羔殴入垡观，获雨髭离懿康承乎。参考文献：11孙魏．高校体育教学对汰掣：生心理的影响叨．甫韦f．体育学院学报。2005网友可以推荐的，(1)：56-57．辖玲糖乎，余波。高校搭窍教学过程孛豹心瑷德壤教育-赣南藏学靛攀缀，2004，(6)：97-98．3溅久亮，杜元冈《．大学擞的心理困惑及干预哪．中国成人教育，2006，(3)：65-67．一79。
　　本文《在体育教学中渗透心理健康教育》 --- 作者： 黄瑶

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